Aunque la gratitud juega un papel importante en el viaje de AA, no existe una oración de gratitud única u oficial para los alcohólicos anónimos. Te habrás preguntado, ¿qué es la oración de gratitud de AA?
La gratitud corre como un río por todo AA, pero no tiene una fuente específica ni se acumula en algún lugar.
It's usually one of four things — and each one needs a completely different strategy to break through. This 2-minute assessment tells you exactly which pattern is blocking you.
1. Podemos mirar atrás y ver claramente la fidelidad de Dios.
Cuando pensamos en nuestras vidas, al principio puede que no sea fácil ver la mano de Dios. Vemos quebrantamientos, heridas y dolor, y nos preguntamos: ¿Por qué? ¿Cómo es posible que un Dios bueno…? ¿Eres Tú quien dicen que eres? Pero llega un momento en que debemos preguntar a Dios: ¿Dónde estabas Tú? ¿Dónde estabas cuando mis padres me dejaron solo? ¿Por qué no estabas cuando me escondía? ¿Dónde estabas en la tormenta? Y, a menudo, es exactamente entonces cuando le oiremos decir: Yo estaba junto a Ti. Cuando digo que Dios es fiel, no significa que sólo ocurran cosas buenas, sino que incluso cuando ocurren cosas malas, Él se presenta fielmente y nos acompaña a través de ellas.
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2. Quizá el lugar más difícil para ver a Dios sea el momento presente.
Al menos en el pasado, hemos tenido tiempo de ver el panorama general o la tendencia de hacia dónde iban las cosas, pero en el presente, no podemos ver. Estamos caminando sobre el agua como Pedro, con Jesús, poniendo un pie delante del otro, esperando ansiosamente hundirnos en cualquier momento. Por lo tanto, necesitamos pedirle a Dios que nos ayude a ver las cosas a Su manera, para que seamos capaces de detectar los lugares donde Él está actuando en nuestras vidas. Por eso necesitamos una perspectiva más elevada si queremos ser capaces de ver la historia que Él está escribiendo. A continuación explicaré un poco más cómo dar gracias en medio (del desorden, del momento). Primero, veamos la perspectiva del futuro:
3. Puede ser divertido soñar con lo que Dios puede hacer en el futuro: eso se llama fe.
De hecho, la fe figura entre los dones del Espíritu. Dios nos regala incluso la fe para que creamos en Sus caminos: qué Padre tan generoso. Es una acción de optimismo y positividad, en la que decimos: Conozco la trayectoria de Dios, Él me ha traído hasta aquí, y eso me entusiasma para lo que está por venir. La fe no es lo mismo que la ingenuidad ciega: es decir: «Conozco a mi Dios. Y, por tanto, no temo lo que me depare el futuro». Llegar a este punto de conocer a Dios sólo se consigue con paciencia y perseverancia. No se conoce a alguien de repente, se llega a conocerlo pasando tiempo juntos, creando recuerdos, compartiendo una risa y un buen llanto – lo mismo ocurre con Dios.
¿Cómo ser agradecido en el medio?
Como he mencionado, y estoy seguro de que usted sabe, a veces, puede sentirse realmente difícil estar agradecido cuando todavía no hemos visto el avance deseado. Cuando intentamos practicar la gratitud o rezar, nos sentimos como ilusos. Pero la gratitud significa actuar positivamente para ver la belleza en la vida cotidiana. Se trata de renunciar al control y familiarizarse con el verdadero significado de la impotencia y el lenguaje de dejar ir.
Dado que el consumo adictivo de alcohol también tiene mucho que ver con el poder, existe una gran similitud en este aspecto. La gente suele decir que se siente impotente ante su adicción al alcohol. Estas actitudes autodestructivas frenan su progreso espiritual y les hacen sentirse estancados.
Cuando la gente se siente atascada, busca respuestas por todas partes. Casi no hay límites a lo que pueden llegar para conseguir lo que creen que necesitan para salir del atolladero.
Sin embargo, la salida se encuentra en la vida cotidiana: en el agradecimiento por lo que siempre ha estado ahí. Oculto en el momento presente, bajo los escombros, el desorden, la ruptura y el dolor.
Tenemos que aprender a dar las gracias en medio del caos. Igual que no vas a ponerte en forma por arte de magia por comprarte unas zapatillas, tampoco vas a dar las gracias de repente cuando consigas lo que querías desde el principio…
No, la gratitud es un músculo que hay que ejercitar para gozar de buena salud. Tiene un gran poder curativo para quienes saben cómo utilizarlo.
Esto es importante: la gratitud es una de las herramientas más poderosas para transformar tu vida por completo. Pero no funcionará si decides esperar a que haya algo por lo que merezca la pena dar las gracias.
Compartir la historia antes de que termine
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Una vez, una mentora compartió conmigo un testimonio, pero no tenía final. Debo haberla mirado con ojos interrogantes; recuerdo que pensaba: «¿Eso era todo? ¿No hay más?». Ella esbozó una sonrisa sabia y dijo: «¡Tendré que mantenerte informada!».
Luego me explicó que, por lo general, la gente sólo comparte las cosas después de que hayan sucedido. Nos gusta poner delante de alguien una historia bien envuelta y perfectamente apetecible. Pero eso no es fe. Y no es real.
Me desafió a empezar a compartir las historias que Dios todavía estaba escribiendo; los testimonios que todavía no tenían un final bonito; las cosas por las que estaba rezando y en las que todavía no había visto ningún avance. Me desafió a ser vulnerable, abierta y valiente.
Esa conversación se quedó conmigo y pienso en ella a menudo. Hace poco la volví a ver y me contó lo que Dios está haciendo ahora en su vida y sentí que mis ojos se llenaban de lágrimas de gratitud. Han pasado tres años, ¡pero Dios lo ha conseguido!
El testimonio es completo. Y es incluso mejor de lo que ella y yo soñamos y por lo que rezamos hace tantos años.
El agradecimiento es un trabajo sucio: es buscar tesoros en un desguace, es ver el lado bueno de las cosas en un día nublado. Es compartir cuando la tarta aún está en el horno, la masa está un poco sucia y la forma se tambalea un poco. No está compuesto ni es perfecto ni limpio. Pero es real, auténtico y refrescante.
Reflexiones diarias para mantener la gratitud
«Cómo ven mis ojos, la perspectiva, es mi llave para entrar en Sus puertas. Sólo puedo hacerlo con acción de gracias. Si mi ojo interior tiene a Dios filtrándose a través de todas las cosas, entonces ¿no puedo dar gracias por nada? Y si puedo dar gracias por las cosas buenas, por las cosas difíciles, por absolutamente todo, puedo entrar por las puertas de la gloria. Vivir en Su presencia es la plenitud de la alegría, y ver muestra el camino para entrar». – Ann Voskamp
Un corazón agradecido es un corazón que presta atención.
Mantén una actitud de gratitud. Despiértate con una oración matutina en la que des gracias a Dios en voz alta por 5 cosas.
Fíjate en las cosas que conforman una vida que merece la pena: anótalas si te sirve de ayuda.
Por cada defecto de carácter que tienes, hay algo en ti que es encantador y bueno – ¿Puedes hacer tú también esa lista?
Si estábamos esclavizados por el alcohol, ¡eso significa que estamos siendo liberados! Medita sobre lo que esta libertad significa para ti y lo que vale.
Preguntas de agradecimiento
¿Qué es lo que tienes ahora que antes deseabas?
Mira a tu alrededor, ¿qué ves? Deja que tus ojos se posen en algo, en cualquier cosa. La belleza puede encontrarse a nuestro alrededor. La forma en que la luz se refleja en el cristal, las nubes bailan en el cielo, la lluvia cae a cántaros, la planta que crece en el pavimento, las líneas de tu propia piel.
¿Cuándo ha experimentado una emoción agradable?
¿Qué ha tenido de bueno el proceso de recuperación?
Cuando hiciste el inventario moral sin miedo, ¿qué es lo bueno que descubriste sobre ti mismo?
¿A qué miembros de AA te alegras de haber conocido o de haber aprendido algo?
Reflexiones finales: escucha la canción de agradecimiento
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He aquí algunas formas de solucionar o comprobar lo que te impide sentirte agradecido.
Dar las gracias puede compararse con subir el volumen de la música cuando oyes en la radio una canción que te gusta. Algunas cosas tienen que estar en su sitio:
La radio debe estar ajustada a la frecuencia correcta (¿estás rodeado de las personas adecuadas?)
Es necesario que se reproduzca algún sonido; (¿Qué estás escuchando?)
Tus oídos tienen que funcionar (¿estás escuchando o prestando atención?).
Necesitas girar el botón del volumen; (¿Te centras activamente en la gratitud?)
Los altavoces tienen que funcionar… (¿Cómo te llega la gratitud?)
La cuestión es que si no prestas atención o no escuchas, ni siquiera sabrás qué canción está sonando tenuemente de fondo. Podemos ir por la vida sin darnos cuenta de las cien cosas por las que hay que estar agradecidos, pero las cosas seguirán ahí, sólo que no las notaremos.
Demos gracias a Dios por la música que suena y subámosle el volumen para disfrutarla cada vez más.
Hay mucho que agradecer en cada momento de cada día. Las pequeñas cosas, las grandes cosas y todas las demás. La oración de gratitud de AA es lo que te enseñará la disciplina de dar las gracias.
Lista de agradecimientos AA
estar en el programa de a.a.
los demás miembros del grupo (no estar solo)
gracia
la risa de un niño
tener zapatos que ponerse
…
Oración
Gracias, Padre por poner música de fondo en mi vida un millón de pequeñas cosas por las que estar agradecido Ayúdame a percibir las melodías y las palabras Quiero vivir bien despierto, consciente de lo que pasa escuchar la canción y subirle el volumen dándote gracias por los maravillosos dones que das Quiero ser agradecido en el medio, no sólo después del hecho. Amén.
Espero sinceramente que esta oración diaria de gratitud de AA y estas pautas de reflexión ayuden a los miembros de AA a acceder a esta gratitud, la mejor emoción: sentirse agradecido, porque realmente nos ofrece una mejor forma de vivir en la que nos damos cuenta de todas las pequeñas cosas maravillosas y damos gracias por ellas.
